Спасай зубы: Единственные советы по чистке зубов, которые тебе нужно знать

 

6 Советов по чистке зубов в правильном направлении.

Как говорится, твоя улыбка — самая красивая вещь, которую ты можешь носить. Ты никогда не будешь полностью одета без него.

Но как вы можете поддерживать идеальную улыбку?

В последние годы мы наблюдаем всплеск интереса к здоровью полости рта. На рынке появилось так много косметических и реставрационных стоматологических техник, которые способствуют более здоровой и красивой улыбке.

Но ничто не приближается к чистке зубов. Если вы сделаете это правильно, вам не придется беспокоиться о косметическом или реставрационном стоматологическом лечении только для того, чтобы получить красивую улыбку.

Статистика показывает, что 23% американцев могут продолжать жить без чистки зубов в течение двух и более дней. Это вызывает тревогу, поскольку плохое состояние полости рта может сильно повлиять на общее состояние здоровья человека. Таким образом, регулярная чистка зубов и изучение правильных способов чистки важны для поддержания гигиены и общего самочувствия.

Итак, как правильно чистить зубы?

Большинство людей думают, что это легко, потому что это распространено и приобрело привычку с детства.

Но знаете ли вы, что неправильная чистка зубов может принести больше вреда, чем пользы?

Вот 6 советов по правильной чистке зубов:

1. Используйте хорошую зубную щетку.

Хотя это будет трудно увидеть невооруженным глазом, лучше всего использовать зубные щетки с округлой щетиной.

Это означает, что эти щетки более безопасны в использовании и не соскребут важные части зубов, такие как эмаль и дентин. Поскольку щетину невозможно увидеть, просто глядя на нее во время покупки продуктов питания, настоятельно рекомендуется выбрасывать ее, пока она не износилась и не стала небезопасной.

Если вы чистите зубы дважды в день, лучше менять зубную щетку каждые четыре недели. В целом, замена зубной щетки каждые 3 месяца достаточно.

Лучше всего также купить зубную щетку с мягкой щетиной. Жесткие щетины напоминают зубчатые ножи, готовые проколоть и поцарапать зубы, что наносит больше вреда, чем чистка зубов.

2. Не перестарайтесь с кистью.

Перестарайтесь чистить зубы не столько раз в день, сколько раз в день. Есть люди, которые будут беспокоиться о том, что после каждого приема пищи они будут слишком часто чистить зубы щеткой.

Так что, если они едят более трех раз в день, это будет означать чистку зубов более трех раз в день. Но это не означает, что надо чистить зубы.

Исследования показывают, что около 80% людей перестали чистить зубы. Это напрямую связано с тем, как вы чистите зубы. Обычно люди чистят зубы, пока они не почувствуют себя гладкими и скрипучими. Это как вытирать грязь с плитки в ванной комнате. Прекратите эту ошибку!

3. Массаж не скраб.

Чистка зубов должна быть как массаж для защиты зубов от дентина и эмали. Перемещение туда-сюда похоже на чистку зубов, и это может нанести вред вашим зубам.

Как и массаж, следует чистить зубы круговыми движениями вверх и вниз штрихами вверх и вниз к линии десен.

4. Возьми Угол.

Лучше всего располагать зубную щетку под углом 45 градусов, чтобы десневая щетка дошла до линии десны. Обычно большинство людей сосредоточены на чистке зубов и забывают о деснах.

Бактерии больше накапливаются на деснах, особенно в области между зубами и деснами. Эту область часто игнорируют.

5. Сроки.

Да, правильная чистка зубов означает правильное время. Это означает, что после приема пищи необходимо подождать не менее 15 минут, чтобы почистить зубы.

Цель заключается в том, чтобы ваша слюна работала так, чтобы удалить кислоту из полости рта. Если вы торопитесь, промойте рот водой кислоту перед чисткой зубов.

6. Цифры имеют значение.

Мы рекомендуем чистить зубы дважды в день в течение двух минут — не больше и не меньше. В среднем 70% американцев чистят зубы дважды в день — утром и перед сном.

Слишком долгое пребывание в ванной комнате во время чистки зубов означает, что Вы потратите несколько минут на повреждение зубов. Остановите привычку слушать любимую музыку каждый раз, когда чистите зубы.

Чистка зубов — это самое основное и фундаментальное средство для ухода за полостью рта. Не ждите, пока у вас начнут кровоточить десны или кариес, прежде чем вы начнете ухаживать за зубами.

Помните, что здоровье полости рта так же важно, как и поддержание физического тела в хорошем состоянии. Ваше здоровье полости рта отражает ваше общее самочувствие.

Если вам нужны правильные стоматологические инструкции или уход, не стесняйтесь обращаться в одно из наших дружественных стоматологических отделений!

Translated with www. DeepL. com/Translator

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *