Как содержать зубы в чистоте — здоровое тело

 

Вторичная навигация.

Чистите зубы фтористой зубной пастой дважды в день в течение 2 минут, чтобы сохранить зубы и рот здоровыми.

Зубной налет — это пленка бактерий, которая покрывает зубы, если вы не почистите их должным образом. Это способствует развитию заболеваний десен и кариеса.

Чистка зубов предотвращает образование зубного налета. Постарайтесь почистить каждую поверхность всех зубов.

Загляните в нашу библиотеку цифровых приложений и узнайте, что такое кисточка для диджея. Приложение воспроизводит 2 минуты музыки, чтобы вы могли чистить зубы в течение нужного количества времени.

Когда мне чистить зубы?

Чистите зубы вчера вечером около 2 минут перед сном и еще 1 раз каждый день.

Ваш стоматолог или гигиенист может дать вам больше советов, основанных на вашем собственном здоровье и потребностях.

Должен ли я использовать электрическую или ручную зубную щетку?

Неважно, используете ли вы электрическую или ручную зубную щетку.

Они одинаково хороши, если вы чистите все поверхности всех зубов и используете фторсодержащую зубную пасту.

Но некоторым людям легче тщательно чистить зубы электрической зубной щеткой.

Что следует искать в зубной щетке?

Для большинства взрослых прекрасно подходит зубная щетка с маленькой головкой и компактным угловым расположением длинных и коротких щетинок круглого сечения. Для большинства людей лучше всего подойдет средняя или мягкая щетина.

Если вы используете электрическую щетку, то она может работать лучше, чем ручная зубная щетка с качающейся или вращающейся головкой.

Но тщательная чистка зубов, по крайней мере, дважды в день, важнее, чем чистка зубов. Если есть сомнения, спросите своего стоматолога.

Какую зубную пасту мне использовать?

Важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора.

Проверьте упаковку, чтобы узнать, сколько фтора содержится в каждой торговой марке.

Взрослым следует использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 частей на миллион (ppm) фтора. Детям не нужна специальная детская зубная паста. Дети всех возрастов могут использовать семейную зубную пасту, если она содержит от 1 350 до 1 500ppm фторида. Дети в возрасте от 6 лет и младше, не страдающие кариесом, могут использовать детскую зубную пасту меньшей прочности, но не менее 1000 ppm фторида. Дети младше 3-х лет должны использовать только мазок зубной пасты. Детям в возрасте от 3 до 6 лет рекомендуется использовать зубную пасту размером с горошину. Следите за тем, чтобы дети не облизывали и не ели зубную пасту из трубки.

Ваш стоматолог может посоветовать вам или вашему ребенку использовать зубную пасту с более высокой концентрацией фтора, если вам это необходимо.

Как чистить зубы.

Обязательно почистите все поверхности всех зубов, что займет около 2 минут.

Не забудьте почистить внутренние, наружные и жевательные поверхности зубов.

Как помочь детям почистить зубы.

Дети нуждаются в помощи или присмотре специалиста по чистке зубов до достижения ими возраста не менее 7 лет.

Не ополаскивайте зубы водой сразу после чистки зубов.

После чистки зубов выплюньте излишки зубной пасты.

Не ополаскивайте рот сразу после чистки, так как концентрированный фтор будет смываться с оставшейся зубной пасты.

Это разбавит его и снизит его профилактическое действие.

Мне использовать ополаскиватель для рта?

Использование фторсодержащего ополаскивателя для полости рта поможет предотвратить кариес, но не используйте его сразу после чистки зубов (даже фторсодержащий) или концентрированный фтор, содержащийся в зубной пасте, будет смыт с зубов.

Выберите другое время для полоскания рта, например, после обеда.

Не ешьте и не пейте в течение 30 минут после применения фтористого ополаскивателя для полости рта.

Как пользоваться зубной нитью.

Зубная нить — это не только для выбивания пищи, сваренной между зубами.

Регулярная чистка зубной нитью может также уменьшить пародонтиты и неприятный запах изо рта, поскольку позволяет удалить зубной налет, образующийся вдоль десневой линии.

Лучше всего чистить зубы зубной нитью, чем чистить зубы.

Возьмите от 12 до 18 дюймов (от 30 до 45 см) зубной нити или зубной ленты и возьмитесь за нее, чтобы между рук натянуть пару дюймов зубной нити. Просуньте зубную нить или зубную ленту между зубами и в область между зубами и деснами, насколько это возможно. Используйте зубную нить от 8 до 10 ударов вверх и вниз между зубами, чтобы сместить пищу и зубной налет.

Как пользоваться межзубными щетками.

Вместо зубной нити можно использовать межзубные или однозубчатые щетки, особенно если между зубами имеются зазоры.

Щетка должна плотно прилегать между зубами.

Никогда не используйте зубочистки для удаления застрявшей пищи из промежутка между зубами, так как это может повредить десны и привести к инфекции.

Ваш стоматолог или гигиенист может посоветовать вам, как лучше всего использовать межзубную чистку для ваших зубов.

Обычные вопросы и ответы.

Последняя просмотренная страница: 29 августа 2018 года Следующий обзор должен быть проведен 29 августа 2021 года.

Translated with www. DeepL. com/Translator

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *