Как правильно чистить зубы

 

Как правильно чистить зубы? Правильная чистка зубов займет не менее двух минут — правильно, 120 секунд! Большинство взрослых людей не очень долго чистят зубы. Чтобы узнать, сколько времени это займет, попробуйте воспользоваться секундомером. Для правильной чистки зубов используйте короткие, нежные мазки, уделяя особое внимание десневой линии, труднодоступным задним зубам и участкам вокруг пломбы, коронок или других реставраций. Сосредоточьтесь на тщательной очистке каждой секции следующим образом:

Очистите наружные поверхности верхних зубов, затем нижние, затем внутренние поверхности верхних, затем нижние, затем нижние, чтобы очистить жевательные поверхности Для более свежего дыхания обязательно почистите язык.

Наклоните щетку под углом 45° к десневой линии и уберите или прокатите щетку от десневой линии.

Аккуратно чистите наружную, внутреннюю и жевательную поверхность каждого зуба короткими движениями назад-назад.

Аккуратно прочистите язык, чтобы удалить бактерии и освежить дыхание.

Какой тип зубной щетки следует использовать? Большинство стоматологов сходятся во мнении, что мягкая щетка лучше всего подходит для удаления зубного налета и мусора с зубов. Мелкозубые щетки также предпочтительнее, так как они лучше подходят ко всем частям полости рта, включая труднодоступные задние зубы. Для многих хорошей альтернативой является приводная зубная щетка. Он может лучше очищать зубы, особенно для тех, кому трудно чистить зубы или у кого ограниченные возможности ручной чистки. Чтобы найти подходящую зубную щетку Colgate, щелкните здесь.

Насколько важна зубная паста, которую я использую? Важно, чтобы вы использовали зубную пасту, подходящую именно вам. Сегодня существует широкий выбор зубной пасты, разработанной для многих заболеваний, включая полости рта, гингивит, зубной камень, пятна на зубах и чувствительность. Узнайте у своего стоматолога или гигиениста, какая зубная паста подходит именно вам. Чтобы найти подходящую зубную пасту Colgate, щелкните здесь.

Как часто следует менять зубную щетку? Зубную щетку следует заменять, когда она начинает изнашиваться, или каждые три месяца, в зависимости от того, что наступит раньше. Также очень важно менять зубные щетки после простуды, так как щетина может накапливать микробы, которые могут привести к повторному заражению.

Translated with www. DeepL. com/Translator

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *