Совет 1: Как правильно чистить зубы

 

Чистка зубов щеткой должна быть тщательной, и начинать эту процедуру следует при несомкнутых рядах верхних и нижних зубов. Многие стоматологи рекомендуют перед тем, как начать чистку, нанести зубную пасту на поверхность зубов пальцем и подержать ее там некоторое время – после чего приступать к обычной чистке. Такая небольшая хитрость делает очищение зубов более эффективным. Чистить зубы начинают с щечных поверхностей, делая не менее десяти движений щеткой с каждой стороны. После этого процедуру повторяют для внутренних поверхностей зубов, обращенных к языку. Жевательные поверхности зубов необходимо чистить особенно тщательно, выполняя не менее 15 движений с каждой стороны рта.

Чтобы правильно чистить зубы, располагайте зубную щетку под углом примерно в 45 градусов к очищаемой поверхности. Очищение передних зубов – резцов – выполняется щеткой, расположенной перпендикулярно по отношению к зубному ряду. Вся процедура чистки зубов должна длиться в общей сложности не менее трех-четырех минут, а заканчивать ее рекомендуется массажем нижних и верхних десен. Выполняется такой крайне полезный массаж круговыми движениями зубной щетки и служит отличной профилактикой некоторых заболеваний полости рта (стоматитов, кровоточивости десен и т. д.). Не забывайте каждый три месяца менять зубную щетку и пользоваться зубной нитью – и тогда посещать стоматолога вам придется только раз в полгода для профилактического осмотра.

Совет 2 : Советы стоматологов: сколько раз в день надо чистить зубы

Содержание статьи

Даже самая разрекламированная зубная паста не спасет зубы, если допускать небрежность при уходе за полостью рта. Традиционно чистку зубов необходимо проводить минимум два раза в день, причем первая процедура должна начинаться не до завтрака, а после приема пищи.

Чистим зубы дважды в день

Гигиенические процедуры разумнее проводить не до еды, а после, потому что после приема пищи полость рта необходимо очищать от бактерий. Спустя несколько минут после завершения обеда или ужина вредоносные бактерии начнут размножаться, а пищей им послужат остатки еды в полости рта. Чтобы не допустить этого, важно своевременно чистить зубы после завтрака, отправляясь на учебу или работу. Такой подход поможет избежать образования зубного камня и кариеса.

Утром необходимо сочетать чистку зубов с массажем десен, не забывая очищать поверхность языка. После завтрака можно использовать отбеливающую пасту, а на ночь лучшим выбором станет паста с травами.

Вторая чистка зубов должна совершаться вечером. Это промежуток времени после приема пищи и до сна. Именно вечернему уходу за полостью рта стоматологи рекомендуют уделять как можно больше внимания. Эффективнее чистить зубы, удаляя остатки пищи не только щеткой, но и нитью. На процедуру стоит отвести не менее трех минут.

Вредно ли часто чистить зубы?

Многие люди в своем стремлении сделать уход за зубами как можно более действенным, чистят полость рта после каждого приема пищи. Но, по мнению профессиональных стоматологов, этот подход не совсем верный. Частая чистка зубов и десен ведет к разрушению зубной эмали, повреждению ткани десен.

Очищая полость рта от остатков пищи чаще двух раз в сутки, можно добиться иссушения и раздражения слизистой. Исключение составляют только случаи, когда вы полакомились соком или сладким, чрезмерно кислым блюдом. В таких случаях стоит еще раз почистить зубы в с пастой. В остальное время после еды достаточно воспользоваться ополаскивателем, удалить остатки еды зубной нитью или щеткой без пасты. Можно жевать после приема пищи и жвачку, но не более 15 минут.

Нужно также помнить, что сразу после утренней или вечерней чистки зубов в течение получаса не рекомендуется пить кофе или чай. Эти напитки окрасят эмаль зубов в желтоватый цвет, избавиться от которого не так просто.

В идеале для чистки зубов нужно иметь две разных пасты – абразивную и с травами, фторами, либо зубной гель и обычную пасту. Выбор пасты зависит от состояния зубов и десен.

Совет 3 : Почему не стоит слишком часто чистить зубы

Вторая чистка зубов должна совершаться вечером. Это промежуток времени после приема пищи и до сна. Именно вечернему уходу за полостью рта стоматологи рекомендуют уделять как можно больше внимания. Эффективнее чистить зубы, удаляя остатки пищи не только щеткой, но и нитью. На процедуру стоит отвести не менее трех минут. Www. kakprosto. ru Подробнее…

15.06.2019 5:08:40

Чистка медно-никелевых монет СССР. Быстро и эффективно! Cleaning copper-Nickel coins!

...

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *